خواص شیر و عسل و علت مصرف این ترکیب بی نظیر بر همگی عیان است. اگر این ترکیب از شیر محلی و عسل طبیعی به صورت روزانه آماده و مصرف شود، تاثیر آن بر انرژی روزانه، سلامت عمومی بدن و میزان شادابی دیده خواهد شد. شیر به تنهایی یک غذای کامل است که برای یک میان وعده عالی در کنار عسل جسم را تقویت خواهد کرد.
همانطور که در مقاله فواید سیر و عسل گفته شد، عسل طبیعی در ترکیب با هر ماده غذای ارگانیک و یا داروی گیاهی برای جسم و بازگرداندن سلامتی به آن شگفتی می آفریند. در اینجا فواید عمومی شیر و عسل و همچنین خواص درمانی این مکمل غذایی ویژه را خواهیم خواند.
شیر و عسل یک ترکیب طبیعی و مغذی است که دارای خواص متعددی برای سلامتی انسان است. این ترکیب می‌تواند به تقویت استخوان‌ها، تامین انرژی روزانه، تقویت بینایی و عضلات چشم، سلامت پوست، چاقی صورت، درمان گلو درد و سرماخوردگی و فواید شیر و عسل در بدنسازی کمک کند. با این حال، مصرف بیش از حد شیر و عسل می‌تواند برای برخی افراد مضر باشد، به‌ویژه افرادی که به عسل یا فرآورده‌های زنبور عسل حساسیت دارند یا به عدم تحمل لاکتوز مبتلا هستند. به طور کلی، مصرف روزانه یک لیوان شیر و عسل برای اکثر افراد بی‌خطر و مفید است.
فراموش نکنید که از ماسک عسل و دارچین و گلاب می توانید برای سلامت و شادابی حیرت آور پوست خود استفاده کنید.
فواید مصرف شیر و عسل برای سلامتی
به طور کلی هر ماده غذایی که انسان در تولید و فرآوری آن نقش مستقیم نداشته باشد، درصد سلامت آن بسیار بالاتر است. برای همین قدما و پزشکان واقعی زمان ایشان به جای ترکیب کردن سموم شیمیایی برای تسکین موقت و سرپوشی بر درد ها، راه سخت و طولانی تر را که به درمان واقعی بیمار منجر شده را بر می گزیدند.
فواید مصرف شیر و عسل نیز با داشتن انواع ویتامین ها، پروتئین ها، املاح، مواد معدنی، آنزیم ها، چربی های مورد نیاز بدن و… جسم را در تامین قوا برای دفع بیماری ها قوی تر خواهد کرد و حس سلامتی را در سلول های بدن گسترش خواهد داد.
خرید مویز سیاه+ قیمت مویز + ارسال فوری به سراسر کشور
165,000 تومان150,000 توماناصل و تازه بخرخواص شیر و عسل برای کاهش استرس
برای اینکه فرد کم تر دچار استرس شود، علاوه بر ریشه یابی علت برونی باید به تغذیه توجه ویژه ای شود.استرس و اضطراب در بسیاری از موارد به دلیل کاهش سطح ویتامین های گروه B، یا سایر ویتامین ها و املاح و مواد معدنی به وجود می آیند. قطع غذا های مخرب و افزایش مصرف غذاهای طبیعی کمک چشم گیری به کاهش استرس خواهند کرد. برای همین منظور از خواص شیر و عسل غافل نشوید.
خواص شیر و عسل برای استخوان ها
شیر دارای مقادیر قابل توجهی کلسیم است. ویتامین D نیز در ترکیب شیر گاو وجود دارد. این دو مکمل یکدیگر برای جذب هر چه سریع تر و بیشتر کلسیم هستند. استحکام استخوان های بدن با خوردن شیر و عسل طبیعی بیشتر خواهد شد.
خرید و قیمت کشمش پلویی+ ارسال سریع و ضمانت کیفیت
170,000 تومان150,000 توماناصل و تازه بخرتامین انرژی روزانه بدن
اگر هر فردی دانش تغذیه آگاهانه را نداشته باشد، در حین گذر از خیابان ها وادار به مصرف نوشیدنی های انرژی زا و نوشابه های گوناگون خواهد شد. زیرا بدن انسان و مخصوصا مغز برای احیای خود به قند نیاز مبرم دارند. بهترین زمان مصرف شیرعسل درست قبل از رسیدن به نقطه ی کاهش طاقت فرسای انرژی است.
هنگامی که در طی فعالیت های روزانه، شغلی و ورزشی در هر نیم ساعت فقط چند عدد کشمش میل کنید، این ماده غذایی بی نظیر از افت قند در بدن شما جلوگیری کرده و بدن دچار فقر قند و ولع خوراکی های قندی کارخانه ای نخواهد شد. با تامین انرژی مورد نیاز بدن از منابع پاک و بی خطر جسم انسان از حمله سموم شیمیایی موجود در غذاهای کارخانه ای در امان خواهد بود. تامین انرژی روزانه جز خواص عسل برای ورزشکاران و نیاز مبرم آن ها به این ماده جادویی محسوب می شود.
تقویت بینایی و عضلات چشم
شیر ویتامین های بسیاری از جمله ویتامین A دارد. خواص شیر و عسل برای بینایی به این شکل است که قدرت آنتی اکسیدانی قوی عسل سلول های مرده چشم را پاکسازی می کند. زمانی که قند های طبیعی مثل عسل خالص در سبد مصرف روزانه جایگزین قند و شکر می شوند، درصد بالایی از خطر ابتلا به بیماری های چشمی در فرد کاهش خواهد یافت. ترکیب شیر و عسل به سلامت چشم ها کمک خواهد کرد. از ماسک عسل برای مو نیز غافل نشوید.
خواص شیر و عسل برای پوست
اگر قصد خوردن این معجون را برای سلامت هر چه بیشتر پوست خود دارید، بهتر است از خواص شیر عسل و دارچین بهره مند شوید.
- یک لیوان شیر تازه محلی جوشیده شده آماده کنید.
- یک قاشق عسل طبیعی به آن اضافه کنید.
- یک چهارم قاشق چایخوری پودر دارچین اضافه کرده و به خوبی هم بزنید.
- با خوردن روزانه این ترکیب از خواص شیر و عسل برای پوست لذت ببرید و تاثیرش را بر سلامت پوست تان مشاهده کنید.
خواص شیر و عسل برای چاقی صورت
وقتی صحبت از چاقی صورت می شود، شیر و عسل دارای خواص خاصی هستند که ممکن است مفید باشند. شیر منبع غنی از کلسیم، پروتئین و ویتامین هاست که از مواد مغذی ضروری برای حفظ سلامت پوست هستند. کلسیم به تنظیم تولید سبوم، روغن طبیعی پوست کمک می کند، که می تواند به کاهش چربی بیش از حد که اغلب با چاقی صورت مرتبط است، کمک کند. علاوه بر این، محتوای پروتئین موجود در شیر می تواند به ترمیم و جوانسازی پوست کمک کند و ظاهری جوان تر را ایجاد کند.
از طرف دیگر عسل دارای خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی است. می تواند به تسکین و مرطوب کردن پوست کمک کند و ظاهر پف و التهاب را که گاهی با چاقی صورت همراه است، کاهش دهد. آنتی اکسیدان های طبیعی موجود در عسل نیز ممکن است تغذیه کننده پوست باشد و از سلامت و شادابی کلی آن حمایت کند. استفاده از شیر و عسل در روال‌های مراقبت از پوست، مانند استفاده از پاک‌کننده‌های مبتنی بر شیر یا استفاده از ماسک‌های عسل، ممکن است به حفظ ظاهری سالم‌تر و کاهش ظاهر چاقی صورت کمک کند.
فواید شیر و عسل برای کودکان
شیر و عسل برای گلودرد کودکان بسیار مفید است. بسیاری از سرماخوردگی های فصلی با اصلاح تغذیه فورا درمان خواهند شد. معجون شیر و عسل برای سرماخوردگی بسیار مفید است. زیرا از طرفی مواد مغذی برای مبارزه با بیماری را تامین می کند و از سوی دیگر انرژی مورد نیاز جسم را تامین خواهد کرد.
خواص شیر و عسل برای کبد
کبد وظایف سنگینی در بدن انسان بر عهده دارد و به نوعی در فعالیت های تمامی اندام های بدن نقش مستقیم دارد. از این روی هر ماده غذایی که فشار کم تری به پالایشگاه بدن وارد کند، ارزش غذایی بیشتری خواهد داشت. ترکیب شیر و عسل علاوه بر داشتن مواد مغذی به پاکسازی این عضو که خود مسئول پاکسازی بدن است کمک ویژه ای خواهد کرد.
- یک لیوان شیر جوشیده ولرم را در ظرف مناسب بریزید.
- یک قاشق غذاخوری عسل طبیعی اضافه کنید.
- معجزه ای به نام جوانه گندم را که در منزل درست کرده اید به مقدار یک قاشق اضافه کنید.
- این شربت شفا بخش را نوش جان کنید.
- و اینگونه از خواص شیر و عسل و جوانه گندم برای بخشیدن جانی دوباره به کبد و سایر ارگان ها استفاده کنید.
درمان گلو درد و سرماخوردگی
برای درمان سرماخوردگی از خواص شیر و عسل و زنجبیل در بهبودی می توان بهره برد.
- یک لیوان شیر جوشیده ولرم در ظرفی که جوشانده اید آماده کنید.
- یک قاشق غذاخوری عسل طبیعی گون به آن اضافه کنید.
- حال یک چهارم قاشق چایخوری زنجبیل به آن بیفرایید.
- ترکیب را به خوبی هم زده و میل کنید.
- خواص شیر و عسل قبل از خواب در این مورد قابل تجربه خواهد بود.
فواید شیر و عسل در بدنسازی
شیر و عسل از جمله مواد غذایی طبیعی و مغذی هستند که از دیرباز در طب سنتی مورد استفاده قرار می‌گرفته‌اند. این دو ماده دارای خواص متعددی برای سلامتی انسان هستند که در بدنسازی نیز می‌توانند نقش مهمی داشته باشند.
یکی از مهم‌ترین فواید شیر و عسل در بدنسازی، تامین انرژی مورد نیاز بدن برای تمرینات است. شیر منبع خوبی از پروتئین، کربوهیدرات و چربی است که می‌توانند انرژی مورد نیاز بدن برای تمرینات را تامین کنند. عسل نیز یک منبع غنی از قند طبیعی است که می‌تواند انرژی بدن را سریعاً افزایش دهد.
فواید دیگر شیر و عسل در بدنسازی عبارتند از:
- کمک به ریکاوری عضلات: شیر و عسل می‌توانند به ترمیم و بازسازی عضلات آسیب‌دیده در حین تمرین کمک کنند.
- افزایش رشد عضلات: شیر و عسل می‌توانند به افزایش رشد عضلات و افزایش حجم بدن کمک کنند.
- کاهش استرس و خستگی: شیر و عسل می‌توانند به کاهش استرس و خستگی ناشی از تمرینات کمک کنند.
- به طور کلی، مصرف شیر و عسل می‌تواند یک مکمل غذایی عالی برای بدنسازان باشد. این ترکیب می‌تواند به بهبود عملکرد بدنسازان در تمرینات و افزایش رشد و حجم عضلات کمک کند.
خواص شیر و عسل برای چاقی
برای اضافه وزن می توان روزانه ۲وعده شیر و عسل را پودر جو دو سر بو داده میل کرد.
- یک قاشق پودر جو دو سر را در شیر ۱۰دقیقه بخیسانید.
- آن را کمی گرم کنید و یک قاشق عسل چهل گیاه کوهی اضافه کنید.
- پس از مخلوط کردن کامل و سرد شدن یک عدد موز تکه شده اضافه کنید.
- ترکیب بی نظیر آماده خورن است.
- از خواص شیر و عسل برای چاقی صورت با این دستور العمل حیرت زده شوید.
مضرات شیر و عسل
بدون تردید زیاده روی در خوردن هر ماده غذایی و هر رفتاری باعث بر هم خوردن تعادل در بدن و آسیب به بخش هایی از آن خواهد شد. برای مثال کوهنوردی ورزشی بی نهایت فرح بخش و مفید است. اما زیاده روی در صعود و فرود های سنگین، کوهنورد را متحمل آسیب های جسمانی ناشی از زیاده روی و عدم تعادل در این ورزش با شکوه خواهد کرد.
مضرات شیر و عسل برای دو دسته از افراد قطعی است. دسته ی اول کسانی که به عسل و فرآورده های زنبور عسل حساسیت دارند. و دسته ی دوم افرادی که مبتلا به عدم تحمل لاکتوز هستند. در باقی موارد به شرط رعایت تعادل خوردن این ترکیب قدرتمند به حفظ سلامتی در جسم کمک خواهد کرد.
شما چه تجاربی از مصرف این ترکیب غذایی دارید؟