درمان کمردرد با عسل یک گزینه تجربی و یک راه حل کهن و آزموده شده توسط بزرگان پزشکی در جهان، همچون ابوعلی سینا است. در بسیاری از بیماران مبتلا به کمردرد هیچ نشانه ای از کار سنگین و فشارهای فیزیکی وجود ندارد. پس علت چیست؟
همانطور که در مقاله خواص عسل طبیعی گفته شد، عسل یک ماده فوق العاده جادویی برای درمان اکثر بیماری ها است. از آنجایی که علت و ریشه بیماری ها به سبک زندگی کنونی بشر ختم خواهد شد، پس گزاف نیس اگر بگوییم کمردرد نیز حاصل ناآگاهانه زیستن و گرویدن انسان به زندگی ماشینی است.عدم فعالیت برای قوی شدن ماهیچه ها و عضلات بدن، فشار تمام بالا تنه را بر روی کمر انداخته و باعث انواع معضلات برای این عضو حیاتی خواهد شد.
در ادامه این مقاله به علل کمردرد و راه حل های درمانی خواهیم پرداخت. اما اگر به مقاله های طب سنتی و درمان های طبیعی علاقه دارید، حتما از خواندنی جذاب خواص روغن حیوانی برای پوست صورت نیز دیدن کنید.
درمان کمردرد با عسل
عضلات ملتهب، سردی و تجمع سودا در ناحیه کمر، لگن و ستون مهره ها، کتف و عضلات زیر بغل از رایج ترین علل کمردرد های به ظاهر بی علت به شمار می آیند. درمان کمردرد با عسل در این حالات بسیار موثر است.
- نیت فرد از خوردن عسل به بدن وی هوشیاری لازم جهت هدایت انرژی به سمت مرکز درد را خواهد بخشید.
- بنابراین هنگام خوردن شربت عسل برای درمان کمردرد ناگهانی، قصد نوشیدن شربت را فراموش نکنید.
- عسل طبیعی در طب قدیم و مدرن داروی ضد التهابی به شمار می رود.
- علاوه بر نوشیدن شربت عسل گون، می توان به عنوان داروی موضعی همراه با روغن کنجد برای ماساژ عضلات از آن بهره برد.
درمان کمردرد خانگی
رایج ترین نسخه برای کمردرد های شایع در زمین، استراحت خانگی است. حتی درمان کمردرد شدید نیز با استراحت برای بسیاری محقق می شود. علت این امر جدایی و انفصال فرد بیمار از جریان بی وقفه فشار های عصبی و کاهش فشارهای روانی است. معجون عسل برای کمر درد یکی از قدیمی ترین و موثر ترین روش های درمان خانگی کمرد درد است.
درمان کمردرد با روش خانگی معمولا با خوردن دمنوش ها، جوشانده ها،ماساژ با روغن های ارگانیک و ورزش کردن است و همگی آن ها نیاز طبیعی بدن هستند که انسان در کش و قوس زندگی ماشینی این کلید های رسیدن به سلامتی را گم کرده است.
معجزه کمر درد با انواع روغن های گیاهی
کمردرد یکی از شایعترین مشکلات جسمی است که میتواند زندگی روزمره افراد را مختل کند. از جمله دلایل مختلفی برای کمردرد وجود دارد، آسیبهای ورزشی، مشکلات ساختاری ستون فقرات، و بیماریهای زمینهای مانند آرتروز است.
روغنهای گیاهی میتوانند به عنوان یک درمان طبیعی موثر برای کمردرد استفاده شوند. این روغنها دارای خواص ضدالتهابی، ضددرد، و ضداسپاسمی هستند که میتوانند به کاهش درد و التهاب ناشی از کمردرد کمک کنند.
برخی از روغنهای گیاهی که برای درمان کمردرد مفید هستند عبارتند از:
- روغن اکالیپتوس: این روغن دارای خواص ضدالتهابی و ضددرد قوی است.
- روغن نعناع فلفلی: این روغن نیز دارای خواص ضدالتهابی و ضددرد قوی است.
- روغن اسطوخودوس: این روغن دارای خواص آرامبخش و تسکیندهنده است که میتواند به کاهش درد و اضطراب ناشی از کمردرد کمک کند.
- روغن رزماری: این روغن دارای خواص ضدالتهابی و ضددرد است.
- روغن سیاه دانه: این روغن دارای خواص ضدالتهابی، ضددرد، و ضدمیکروبی است.
برای استفاده از روغنهای گیاهی برای درمان کمردرد، میتوانید از روشهای زیر استفاده کنید:
- ماساژ: مقداری از روغن را روی ناحیه دردناک کمر ماساژ دهید. این کار را به مدت 10-15 دقیقه انجام دهید.
- کمپرس گرم: یک حوله را در روغن گرم فرو برده و روی ناحیه دردناک کمر قرار دهید. این کار را به مدت 15-20 دقیقه انجام دهید.
- استنشاق: چند قطره از روغن را در یک کاسه آب گرم بریزید و بخار آن را استنشاق کنید. این کار را به مدت 10-15 دقیقه انجام دهید.
قبل از استفاده از روغنهای گیاهی برای درمان کمردرد، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.
خواص سیر و عسل برای کمردرد
سیر و عسل از جمله مواد طبیعی هستند که خواص درمانی بسیاری دارند. یکی از این خواص، کاهش التهاب و درد است. از این رو، سیر و عسل میتوانند به درمان کمردرد کمک کنند.
سیر حاوی ترکیبات گوگردی است که خاصیت ضدالتهابی دارند. عسل نیز دارای خواص ضدالتهابی و ضدمیکروبی است. ترکیب این دو ماده، یک درمان طبیعی موثر برای کمردرد است.
طرز تهیه سیر و عسل برای کمردرد
- ابتدا چند حبه سیر را به قطعات کوچک خرد کنید.
- سپس آنها را در یک ظرف شیشهای بریزید و روی آنها عسل بریزید.
- هربار قبل از مصرف یک قاشق سر پر غذاخوری در لیوان بریزید و با آب رقیق کنید.
- هر روز یک یا دو بار از این ترکیب ثمر بخش استفاده کنید.
ظرف در بسته (طوری که هوا در آن نفوذ نکند) را به مدت یک هفته در یخچال نگهداری و میل کنید.
در اینجا چند نکته برای استفاده از سیر و عسل برای درمان کمردرد آورده شده است:
- سیر و عسل را به صورت مداوم مصرف کنید تا نتیجه بگیرید.
- اگر به سیر یا عسل حساسیت دارید، از این روش درمانی استفاده نکنید.
- اگر باردار هستید یا شیر میدهید، قبل از مصرف سیر و عسل با پزشک خود مشورت کنید.
- اگر به دیابت مبتلا هستید، بدون نطر پزشک معالج به هیچ عنوان از این روش استفاده نکنید.
درمان کمردرد با عسل و سیاهدانه
این روش برای کمردرد ناشی از برداشتن چیز سنگین بسیار موثر است.
- ابتدا روغن سیاهدانه ارگانیک(غیر کارخانه ای) را بر روی موضع و اطراف آن به مدت ۱۰دقیقه ماساژ دهید.
- این ماساژ باید تا حدی ادامه یابد که روغن کاملا جذب پوست و سطح آن داغ شود.
- حال یک قاشق غذا خوری عسل طبیعی را در ناحیه درد به آرامی ماساژ دهید.
- روی آن را بپوشانید تا گرمای محل درد حفظ شود.
- بعد از نیم ساعت می توانید آن را بشوئید.
- درمان کمردرد با عسل ذهن بیمار را به سمت تغذیه سالم و همچنین روش های طبیعی درمانی سوق می دهد.
معجون سیاه دانه و عسل برای کمر درد
معجون سیاه دانه و عسل برای کمر درد را نیز می توانید به صورت خوراکی تهیه و مصرف کنید که اینجا طرز تهیه و مصرف آن را شرح می دهیم:
- یک قاشق چایخوری سیاهدانه را با هاون بکوبید تا له شود.
- آن را در یک لیوان آب ولرم جوشیده شده بریزید.
- حالا یک قاشق غذاخوری عسل طبیعی نیز اضافه کنید و معجون را به خوبی هم بزنید و آن را میل کنید.
- اگر مشکل دیابت ندارید می توانید روزانه 2 لیوان از معجون را تهیه و میل کنید.
دقت کنید که برای تجربه کردن معجزات درمانی سیاه دانه و عسل به یک استراتژی حساب شده و اصولی نیاز دارید که در آن تغذیه سالم، ورزش متناسب با وضعیت جسمانی و پرهیز از کارهای ممنوعه را به خوبی بگنجانید و به آن تا پایان عمر عمل کنید.
درمان کمردرد با عسل
درمان کمر درد با عسل و داروهای گیاهی
در پزشکی مدرن نیز تمام پزشکان در هر حوزه ای به اهمیت تغذیه در فرآیند بهبودی اشاره ای کوچک می کنند. اما تمرکز و دقت و تکیه این روش حاکم بر زمین بر داروهای شیمیای است. اما در طب سنتی این قضیه کاملا بر عکس است. تا همین چند قرن پیش داروی شیمیایی در زمین وجود نداشت و به وضوح در تاریخ ایران و جهان شاهد موفقیت ها و شگفتی های پزشکان با داروهای گیاهی و روش های سنتی درمان هستیم.
به طور قطع پس از شناسایی عامل کمردرد و اوضاع مزاجی بیمار توسط فرد متخصص، یک رژیم غذایی متناسب با وضعیت بیمار تاثیر مستقیم و چشم گیری خواهد داشت. این یک راهکار برای درمان کمردرد با هر علت و شرایطی خواهد بود.
درمان کمردرد در بارداری
تمام مواردی که برای درمان کمردرد با عسل طبیعی و طب سنتی بررسی شد، در مورد کمردرد بارداری نیز صادق است. مواردی همچون تغذیه، استرس و فشارهای روزمره، ترس های ناشی از سلامت کودک، شرایط جسمانی مادر و میزان آمادگی و سلامت جسم وی در قدرت جسم برای مبارزه با چالش های بارداری بسیار موثر هستند. البته که درمان کمردرد با ماساژ برای این مقطع بسیار کارآمد است.
به هر میزان که عضلات بدن یک مادر قوی تر باشد و اصطلاحا از آمادگی جسمانی بالاتری برخوردار باشد، درد و ناهماهنگی های جسمی کم تری تجربه خواهد کرد.
موارد پیشنهادی
- به آرامی در منزل به حرکات کششی بپردازید.
- بنا بر باور کلیشه ای ‘ویار’ غذاها و نوشیدنی های صنعتی که همگی باعث ایجاد کمردرد التهابی خواهند شد را مصرف نکنید.
- پیاده روی روزانه را در برنامه تان بگنجانید.
- سعی کنید برای آرامش ذهن، روان و جسم خویش موسیقی های آرام بخش را پخش و بدن خویش را ریلکس کنید.
- تا حد امکان از تنش ها بپرهیزید و در معرض هیچ گونه مشاجره ای قرار نگیرید.
درمان کمردرد با عسل و زنجبیل
این دو ماده قدرتمند خاصیت ضدالتهابی فوق العاده و همچنین قدرت پاکسازی اخلاط مضرّ و تجمع سموم در ناحیه کمر و سایر اندام ها را دارند. درمان کمردرد و پادرد با این مکمل غذایی ثمر بخش خواهد بود.
- یک تکه زنجبیل تازه را رنده کنید.
- یک قاشق غذاخوری عسل طبیعی به آن بیفزایید.
- آب ولرم جوشیده شده را اضافه کرده و به خوبی هم بزنید.
- یک حبه سیر نیز رنده کرده و اضافه کنید.
معجون برای درمان کمردرد آماده است. این ترکیب را روزانه آماده و نوش جان کنید.
درمان کمردرد با طب سنتی
برای درمان به این روش ابتدا تغذیه بیمار طبق اصول مشخص تغییر خواهد کرد. پس از آن دمنوش ها و روغن ها لیست شده و درنهایت حرکات ورزشی و خط قرمزهای یک بیمار به وی اعلام خواهد شد.
درمان کمردرد با طب سوزنی نیز در این دسته قرار می گیرد. در واقع درمان کمردرد با عسل طبیعی دریچه ای به سوی تمرکز بر روی نحوه صحیح زیستن برای شکست بیماری است.
داروهای رایج و قدرتمند
- سیر
- زنجبیل
- بابونه
- حفاریقون
- سیاهدانه
- زردچوبه
- رزماری
این ها به صورت دمنوش مصرف می شوند. اما روغن آن ها نیز برای ماساژ بر روی موضع درد معجزه می کند. برای درمان کمردرد ناشی از عفونت رحم نیز این داروهای قوی بسیار موثر هستند.
درمان کمردرد با دنبه
این روش برای درمان کمردرد رگ سیاتیک و همچنین بیماران بلغمی و سودایی بسیار عالی است.
- حداقل ۵۰۰گرم دنبه را در فضای باز با شعله بسیار کم (به دلیل بوی نامطبوع) به آرامی به روغن دنبه تبدیل کنید.
- حال یک قاشق چایخوری از آن به همراه چند قطره روغن سیاهدانه را در محل درد ماساژدهید.
- ماساژ تا حدی ادامه یابد که روغن جذب بدن شود.
- بعد از اتمام ماساژ حداقل ۱۵دقیقه گرمای ماساژ را با پوشاندن کامل حفظ کنید.
درمان خانگی کمر درد ناشی از برداشتن چیز سنگین
کمردرد ناشی از برداشتن چیز سنگین یکی از شایعترین انواع کمردرد است. این نوع کمردرد معمولاً به دلیل کشیدگی یا پارگی عضلات و رباط های کمر ایجاد میشود.
در طب سنتی، برای درمان کمردرد ناشی از برداشتن چیز سنگین از روشهای مختلفی استفاده میشود. یکی از این روشها، استفاده از عسل و گیاهان دارویی است.
در این روش، عسل به دلیل خواص ضدالتهابی و تسکیندهندهای که دارد، به کاهش درد و التهاب کمک میکند. گیاهان دارویی نیز با خواص ضدالتهابی، ضددرد و ضداسپاسمی که دارند، میتوانند به درمان کمردرد کمک کنند.
برای تهیه این ترکیب، میتوانید از ترکیبات زیر استفاده کنید:
- یک قاشق غذاخوری عسل
- یک قاشق چایخوری زنجبیل تازه (خرد شده یا رنده شده)
- یک قاشق چایخوری فلفل سیاه (پودر شده)
- یک قاشق چایخوری پودر دارچین
تمام مواد را با هم مخلوط کرده و در یک ظرف شیشهای دربسته در یخچال قرار دهید. این معجون به همراه راه حل هایی که در ادامه خواهیم گفت معجزه کمر درد در درمان را به شرط رعایت تمامی اصول درمانی رقم خواهند زد.
علاوه بر این، میتوانید از کمپرس گرم یا سرد نیز برای درمان کمردرد ناشی از برداشتن چیز سنگین استفاده کنید. برای تهیه کمپرس گرم، یک حوله را در آب گرم خیس کرده و روی ناحیه دردناک کمر قرار دهید. برای تهیه کمپرس سرد، یک حوله را در آب سرد خیس کرده و روی ناحیه دردناک کمر قرار دهید.
درمان خانگی کمردرد قاعدگی
درمان کمردرد با عسل در این مورد بسیار قوی تر عمل خواهد کرد. طب نوین و طب سنتی بر تاثیر تغذیه در روند کمردرد قاعدگی توافق دارند. اما چند راهکار برای درمان کمردرد قاعدگی را بخوانیم:
- از مصرف نیکوتین، الکل و… به شدت پرهیز شود.
- خوردن غذاهای سرد و مخصوصا فست فود ها و کنسرو ها و تنقلات و نوشیدنی صنعتی باعث تشدید درد و حاد تر شدن مشکلات هورمونی خواهد شد.
- از مواد غذایی رقیق کننده خون استفاده شود.
- مصرف شیره انگور،زعفران و دارچین در رژیم غذایی گنجانده شود.
- عوامل تنش زا و استرس آور که مستقیما سطح هورمون ها در بدن زنان را نامتعادل می کنند باید تا حد امکان برطرف شوند.
خواص روغن سیاه دانه برای دیسک کمر
روغن سیاه دانه دارای خواص ضدالتهابی، ضددرد و ضدمیکروبی است. این روغن میتواند به کاهش درد و التهاب ناشی از کمردرد ناشی از برداشتن چیز سنگین کمک کند.
برای انجام این روش، ابتدا روغن سیاه دانه را گرم کنید. سپس، مقداری از روغن را روی ناحیه دردناک کمر ماساژ دهید. این کار را به مدت 10-15 دقیقه انجام دهید. این روش را روزی دو بار تکرار کنید.
همچنین میتوانید از روغن سیاه دانه برای تهیه کمپرس گرم استفاده کنید. برای این کار، یک حوله را در روغن سیاه دانه گرم فرو برده و روی ناحیه دردناک کمر قرار دهید. این کار را به مدت 15-20 دقیقه انجام دهید. این روش را روزی یک بار تکرار کنید.
نتیجه گیری
عسل و روش های طب سنتی از جمله روشهای درمانی موثر برای کمر درد هستند. عسل به دلیل خواص ضدالتهابی و تسکیندهندهای که دارد، میتواند به کاهش درد و التهاب ناشی از کمر درد کمک کند. متد طب سنتی نیز با استفاده از گیاهان دارویی با خواص ضدالتهابی، ضددرد و ضداسپاسمی، میتواند به درمان کمر درد کمک کند.
با توجه به نتایج تحقیقات انجام شده، استفاده از عسل و راهکار های درمانی طب سنتی میتواند به طور موثری در کاهش درد و التهاب ناشی از کمر درد کمک کند. این روشهای درمانی معمولاً عوارض جانبی ندارند و میتوانند به عنوان یک درمان مکمل یا جایگزین برای درمانهای پزشکی استفاده شوند.
البته، لازم به ذکر است که استفاده از عسل برای درمان کمر درد باید تحت نظارت یک متخصص طب سنتی انجام شود. همچنین، افرادی که به عسل یا سایر گیاهان دارویی حساسیت دارند، نباید از این روشهای درمانی استفاده کنند.