لاغری خوشمزه! بهترین قهوه فوری برای لاغری

مصرف اصلی قهوه فوری برای لاغری نیست. قهوه فوری را به دلیل جذب انرژی و البته طعم لذیذ آن میل می‌کنند. با این وجود اگر می‌خواهید لاغر شوید قهوه فوری زیاد بنوشید!

این طور نیست که با نوشیدن یک فنجان قهوه لاغر شوید. اما این موضوع که قهوه باعث لاغری می‌شود اثبات شده است. جالب است که بدانید قهوه یکی از بهترین نوشیدنی‌هایی است که خواص بی شماری را برای بدن در پی دارد. شما می‌توانید به سادگی یک قهوه نوش جان کنید و زودتر لاغر شوید. البته این روش لاغری هم که امروزه به عنوان رژیم قهوه شناخته می‌شود، شیوه‌های خاص خود را دارد که ما در این مقاله به شما آن‌‎ها را آموزش می‌دهیم.

بهترین قهوه‌های فوری برای لاغری

قبل از هر چیز شما باید از قهوه‌هایی برای لاغری استفاده کنید که کیفیت بالایی داشته باشند و تازه باشند تا از خواص آن برای سلامتی تان بهره مند شوید. فروشگاه اینترنتی قهوه ترنج یکی از بهترین سایت‌ها برای خرید نوشیدنی‌های تازه و خوشمزه به خصوص قهوه فوری است و به خوبی اعتماد مشتریان را در این زمینه به خود جلب کرده است. انواعی از قهوه‌هایی که در ادامه معرفی می‌کنیم را می‌توانید از سایت قهوه ترنج سفارش دهید و با نوشیدن این قهوه‌ها به لاغری خود کمک کنید.

قهوه فوری چاغ می‌کند یا لاغر؟

جواب سوال هر دو گزینه است. مسئله انتخاب درست پودر فوری است. بعضی از پودرهای فوری به دلیل شیرین‌کننده و چربی که دارند، باعث اضافه وزن خواهند شد نه کاهش وزن. اما اگر قهوه فوری مناسبی بخرید و به درستی از آن استفاده کنید، رژیم لاغری شما را به طور محسوسی سرعت می‌بخشد.

انواع قهوه فوری برای لاغری

 

 

برای رژیم لاغری با این نوشیدنی جذاب، نکات مهمی وجود دارد که در انتها به آنها اشاره شده است. اما تا کنون متوجه شدیم که مهم‌ترین نکته این قضیه، انتخاب درست قهوه است.

قهوه گلد برای لاغری

قهوه‌های گلد فوری ترنج بسیار معروف هستند. قهوه گلد نیازی به دستگاه اسپرسو ساز برای آماده شدن ندارد و صرفاً با ریختن قهوه در آب جوش و حل کردن آن می‌توانید در سریع‌ترین زمان ممکن قهوه خود را آماده کنید. یکی از مزایای قهوه‌های فوری ترنج این است که سریع آماده می‌شوند و شما می‌توانید به راحتی به تهیه کردن قهوه بپردازید.

قهوه فوری علی کافه برای لاغری

از طرفی قهوه‌های فوری علی کافه و دیگر برندهای مانند آن هم از کافئین خوبی برخوردار هستند و به آسانی می‌توانید آن‌ها را حمل کنید. تنها کافی است تا با توجه به مقدار مصرف قهوه‌ تان چند ساشه از قهوه‌های فوری را در کیف خود بگذارید و با ریختن آب جوش در یک لیوان به سادگی در بین کارهای تان قهوه را آماده کرده و بنوشید. 

اسپرسو فوری برای لاغری

یکی از دلایلی که این نوع پودر فوری باعث کاهش وزن می‌شود، وجود کافئین در آن است. طبیعتاً اسپرسو بیشترین مقدار کافئین را دارد و این موضوع در مورد نوع فوری آن نیز صدق می‌کند. اما در مقدار استفاده از آن باید دقت بیشتری کرد که کمی بعد در مورد میزان مناسب مصرف کافئین گفته شده است.

آیا در ترکیبات اسپرسو فوری از شکر استفاده شده است؟

 

 

اسپرسو فوری مانند دیگر انواع قهوه شامل برندهای مختلفی است که در هر کدام ترکیبات و میزان استفاده از آنها متفاوت است.  با این وجود به طور حتم شیرین کننده زیادی در اسپرسو فوری استفاده نشده‌است.  به طور مثال در اسپرسو فوری برند قهوه ترنج، میزان شکر 0 درصد است یعنی از هیچ شیرین کننده‌ای استفاده نشده است. البته شما می‌توانید در هنگام تهیه و مصرف آن از شیرین کننده استفاده کنید اما اگر افزایش وزن دارید پیشنهاد می‌کنم قهوه را تلخ میل کنید!

ترکیبات اسپرسو فوری قهوه ترنج

در هر 2.5 گرم از پودر فوری قهوه ترنج، ترکیبات به صورت زیر است:

• انرژی: 8 کیلو کالری
• کربوهیدرات: 1.7 گرم
• پروتئین:.0.3 گرم
• چربی : 0 گرم

خصوصیات قهوه ترنج اسپرسو

این خصوصیات در مقایسه با قهوه‌های دیگر بیان شده است تا شما درک درستی از محصول داشته باشید.

• کرما: 40%
• کافئین : 90%
• اسیدیته: 50%
• رایحه: 40%

 

 

چگونه با قهوه لاغر شویم؟

 

 

نوشیدن قهوه به طور کلی فواید زیادی برای بدن دارد اما به طور تخصصی در این مقاله درباره کمکی که قهوه به لاغری میکند به شما توضیح میدهیم. مهم‌ترین ویژگی قهوه برای لاغری این است که نوشیدن قهوه باعث افزایش سوخت و ساز بدن می‌شود. پس شما می‌توانید در حالی که روی مبل نشسته اید و تلویزیون تماشا می‌کنید، قهوه بنوشید و باعث بالا رفتن سوخت و ساز سلول‌های تان شوید و لاغر شوید. حتی بیشتر از آن شما می‌توانید هنگامی که سرکار هستید و یا مشغول انجام دادن کارهای روزمره تان هستید، با یک فنجان قهوه به لاغر شدن تان کمک کنید. البته این موضوع به کافئین موجود در قهوه برمی‌گردد.

اصولاً اکثر فوایدی که قهوه دارد مربوط به کافئین آن هستند و هر چقدر که مقدار کافئین قهوه بالاتر باشد احتمال لاغر شدن شما بیشتر می‌شود. ما در این مقاله قصد معرفی بهترین قهوه فوری برای لاغری را داریم تا شما بدانید که کدام قهوه‌ها به نسبت کافئینی که دارند، بیشتر به کار شما می‌آیند.  

نکات مهم برای رژیم لاغری با قهوه فوری

به طور حتم قهوه لاغر می‌کند اما قضیه به همین سادگی نیست. حتماً مطالبی که در ادامه آماده است را بخوانید تا در کاهش وزن با قهوه موفق باشید.

آیا تنها نوشیدن قهوه برای لاغری کافی است؟

البته که نه. درست است که رژیم قهوه یکی از رژیم‌هایی است که افراد زیادی از آن جواب گرفته اند و برای شان کارساز بوده است. اما به طور کلی در کنار یک رژیم لاغری درست و اصولی نوع تغذیه و ورزش کردن بسیار حائز اهمیت است. به همین دلیل ما پیشنهاد می‌کنیم تا ابتدا ورزش کردن را به طور روزانه انجام دهید و اگر شده حتی برای چند دقیقه کوتاه ورزش کنید و در کنار آن پیاده روی را هم در برنامه روزانه رژیم لاغری خود قرار دهید.

علاوه بر آن تا زمانی که شما سبک و نوع تغذیه خود را اصلاح نکنید و همچنان از غذا‌های پر چرب و پر کالری استفاده کنید نباید انتظار لاغر شدن داشته باشید. یکی از موثرترین کارهایی که می‌توانید برای لاغری انجام دهید این است که در کنار باشگاه رفتن از نوشیدن قهوه هم غافل نشوید چرا که تاثیر بسیار خوبی در لاغر شدن دارد. در مبحث بعدی درباره زمان مناسب قهوه خوردن صحبت می‌کنیم.

کی قهوه بنوشیم؟ قبل از باشگاه یا بعد از باشگاه؟

 

 

زمان مناسب نوشیدن قهوه بسیار مهم است. کی باید قهوه را بنوشیم تا تاثیر گذاری مثبتی داشته باشد و به لاغری ما کمک می‌کند؟ درباره این موضوع که قبل از ورزش کردن قهوه بنوشیم و یا بعد از آن، نظرات مختلفی وجود دارد. معمولا نوشیدن قهوه قبل از باشگاه باعث می‌شود که سوخت و ساز بدن تان بیشتر شود و علاوه بر آن شما با ورزش کردن بعد از نوشیدن قهوه هم چربی سوزی بیشتری را تجربه خواهید کرد.

اما اگر از رژیم قهوه پیروی می‌کنید با رعایت کردن مقدار مجاز کافئین که موضوع صبحت ما در مبحث بعدی است می‌توانید هم قبل از باشگاه و هم بعد از آن قهوه بنوشید. البته باز هم این موضوع به بدن شما بستگی دارد و بهتر است ابتدا به یک پزشک متخصص تغذیه مراجعه کنید تا حساسیتی نسبت به قهوه نداشته باشید. هر چند این اتفاق نادر است ولی باز هم بهتر است تا آن را پیگیری کنید.

 

نوشیدن چه مقدار قهوه در روز مجاز است؟

شما می‌توانید در روز بین سه تا چهار فنجان قهوه مصرف کنید که باز هم این موضوع به مقدار کافئین آن بستگی دارد. بهتر است ابتدا با قهوه‌هایی شروع کنید که مقدار کافئین کمی دارند و به تدریج آن را افزایش دهید تا بدن تان به آن عادت نکند و همچنان باعث لاغری تان شود. به هیچ وجه در نوشیدن قهوه افراط نکنید و توجه داشته باشید که نوشیدن قهوه بیش از حد باعث عوارضی می‌شوند که باعث آسیب رساندن به معده و بدن شما می‌شود. مشکلاتی از قبیل سردرد، دل درد، بی خوابی و… از عوارض مصرف زیاد نوشیدن قهوه هستند.

در نتیجه برای سرعت دادن به کاهش وزن قهوه بنوشید!

دانستیم که قهوه فوری باعث لاغری می‌شود اما باید نوع بدون شکر یا به اصطلاح شوگر فری را انتخاب کنید تا نتیجه عکس ندهد. قهوه سوخت ‌و ساز بدن را بالا می‌برد اما این‌ گونه نیست که در رژیم خود تنها به نوشیدن قهوه بسنده کنید، بلکه آن را راهی برای سرعت دادن به روند کاهش وزن بدانید.